Meditation ist ein mentales Training, das zu verbesserter Selbstwahrnehmung und mehr Gelassenheit führt. Ein positiver Einfluss auf die Emotionen ist spürbar und Stress wird reduziert.

Kursinhalte:

• Körperhaltungen beim Meditieren 
(stehen, sitzen, liegen, gehen)
• Atemübungen
• Konzentration auf Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten
• Achtsames Bewusstsein entwickeln 
für Körper, Gedanken, Emotionen und Geist
• Wie meditiere ich im Alltag?

Bitte melden Sie sich über das folgende Formular an:

Die Kosten für den Kurs betragen 12 Euro / Tag.

Alle Kurstermine im Überblick:

• 7. Juni / 14. Juni / 21. Juni / 28. Juni
• 5. Juli / 12. Juli / 19. Juli / 26. Juli
• 2. August / 8. August

Ein Ein- oder Ausstieg aus dem Kurs ist jederzeit möglich.

Wichtig: bitte eigene (Woll-)Decke und/oder Sitzkissen mitbringen.