Basiskurs MEDITATION

Meditation ist ein mentales Training, das zu verbesserter Selbstwahrnehmung und mehr Gelassenheit führt. Ein positiver Einfluss auf die Emotionen ist spürbar und Stress wird reduziert. Kursinhalte: Körperhaltungen beim Meditieren 
(stehen, sitzen, liegen, gehen) Atemübungen Konzentration auf Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Tasten Achtsames Bewusstsein entwickeln 
für Körper, Gedanken, Emotionen und Weiterlesen…

Meditation bei Depression - Alternative zur medikamentösen Behandlung

Meditation bei Depressionen – Alternative auch zu neuen Ansätzen der medikamentösen Behandlung

  Neue Ansätze in der medikamentösen Behandlung von Depressionen sind vielversprechend, aber die Anwendung sanfter Methoden wie die achtsamkeitsbasierte Meditation kann eine sinnvolle Alternative sein. Jeder achte Mensch in Deutschland leidet einmal in seinem Leben unter Depressionen Fast 12% aller in Deutschland lebenden Personen erkranken mindestens einmal in ihrem Leben Weiterlesen…